Različna hrana in hranila omogočajo, da lahko ves čas skrbimo za svojo kožo. Sledeča hrana učinkovito izboljša našo kožo:
1. Zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov. Antioksidanti imajo pomembno vlogo pri preprečevanju degenerativnih bolezni in hitrega staranja, saj ščitijo celično steno in nase vežejo proste radikale. Že v prejšnjem blogu smo omenili, da antioksidanti pomagajo pri preprečevanju opeklin in alergij. Znanstveniki zeleni čaj poimenujejo tudi "izvir mladosti", ker spodbuja hitrejšo regeneracijo celic. Zeleni čaj vsebuje veliko vitaminov C, D in K, prav tako pa tudi riboflavon, cink, kalcij, magnezij in železo.
2. Losos, tako kot laneno seme, vsebuje maščobne kisline, ki so ključnega pomena za ohranjanje sijoče kože. Predvsem omega-3 maščobne kisline ščitijo celice pred škodljivi zunanjimi vplivi.
3. Borovnice predstavljajo najbogajetši vir antioksidantov, ki nase vežejo proste radikale. Prosti radikali uničujejo celice in povzorčajo hitrejše staranje. Če naše celice zavarujemo pred hitrim razpadanjem, potem bo tudi naša koža izgledala mlajše dalj časa. Borovnice so odličen vir vitamina C in E.
4. Korenje vsebujejo veliko vitamina A, ki je "zadolžen" za ohranjanje zdrave kože. Pomanjkanje vitamina A povzroči suho kožo.
5. Voda - veliko vode omogoča, da naša koža izgleda zdravo. Voda v kavi ali sladkih sokovih ni pravi vir vode za človeški organizem. Samo čista voda lahko prodre do naših celic.
Če na našem jedilniku ni zgoraj omenjene hrane, pa se vsaj izogibajmo tisti hrani, ki slabo vpliva na našo kožo (npr. sladkor in nasičene maščobe).
Koža je zunanje ogledalo našega notranjega zdravja, zato je za sijočo in zdravo kožo potrebno poskrbeti od znotraj. S pravimi hranili. Drage kreme torej niso potrebne...
Da se ljudje ne bi nacejali z zelenim čajem, ker vsebuje tein in je težek diuretik, ga je priporočljivo uživati skodelico ali največ dve na dan.
Korenje je v telesu nekoristno v kolikor se ne uporablja z kančkom olja. Zakaj? Ker so njegovi vitamini maščobotopni. In da ne bi preobremenili jeter po nepotrebnem kanite kapljico ali dve na korenček ali korenčkov sok in ga počasi zaužijte.
Kar se tiče naslova, bi se dalo še kaj povedati, vendar...
Lp
lep pozdrav,mene zanima,če lahko dam triletni punčki algea tabletke,tudi jaz jih uživam,počutje čudovito
Pozdravljeni, hvala za vaše vprašanje.
Algea je glede na svojo vsebnost priporočljiva že v obdobju dojenčkov po 6. mesecu, ko se začne uvajati gosta hrana. Takrat priporočamo 1 tabletko dnevno, ki se jo zdrobi in vmeša v zelenjavno ali sadno kašo. Ko otroci malo zrastejo, jo lahko tudi žvečijo ali poližejo kot bonbone. Glede na starost vaše punčke je zelo dobrodošlo, da se podpre krepitev in izgradnja imunskega sistema, vitalnosti in dobrega počutja. Algea pa ob vsem temu deluje tudi na razstrupljanje, uravnava prebavo, obnavlja črevesno floro, regenerira celice in je vsestranska podpora našemu organizmu. Pri svoji punčki začnite s postopnim uvajanjem Algee, tj. najprej tabletko dnevno (vsaj teden dni), potem pa postopno povečujete število tabletk (na 3 tabletke dnevno).
Še naprej vam in vaši punčki želim veliko zdravja in dobrega počutja.