Če je naše telo preobremenjeno s strupi, se to hitro pokaže. Zaznavamo, da smo hitreje utrujeni in da so naše mišice šibke, pogosto imamo glavobole, postanemo razdražljivi in naše razpoloženje hitreje niha. Prav tako se poslabša spomin in koncentracija, zaznavamo pa lahko tudi več občutkov anksioznosti in depresije. Oslabljen je tudi naš imunski sistem, kar pa lahko privede do številnih bolezenskih stanj: od artritisa, Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni, različnih alergij, do kroničnih infekcij.

Koristi, ki jih lahko od čiščenja pričakujemo, so predvsem izboljšanje zdravja in počutja, boljše delovanje organov, čista in sijoča koža, upočasnjeno staranje in povečan nivo energije, manj alergij in izboljšan spomin ter koncentracija.

Svojemu telesu lahko pri čiščenju pomagamo tako, da se zdravo prehranjujemo, pijemo veliko vode, se gibljemo in uživamo tudi takšna prehranska dopolnila, ki spodbujajo naraven proces čiščenja. Morda si lahko v tem času privoščite tudi kakšno savno, ki je prav tako učinkovita pri čiščenju toksinov iz kože – z vročino namreč povečamo pretok krvi po telesu, zato so dejavnejše tudi kapilare tik pod povrhnjico, kar povzroči hitrejše odvajanje strupov iz telesa. Morda je praznični čas primeren, da si podarite uživanje v savni in mimogrede poskrbite za to, da (vsaj delno) prečistite svoje telo.