Seznam jedi, za katere je pripročljivo, da se jim čimvečkrat izognemo:

• Mastne in ocvrte jedi ter predelana hrana; le-to raje nadomestite z jedmi pripravljenimi na žaru, ali pa hitro podušite v ponvi.
• Pšenica in rž sta žitarici, ki ju je dobro črtati iz prehrane, saj sta kisli. Pšenični kosmiči radi razbrazdajo črevesno sluznico, zato je bolje izbrati polnozrnate.
• Mlečni izdelki, saj mleko spodbuja nastajanje sluzi v telesu in ovira čiščenje.
• Čaj, kava in čokolada, ker preprečujejo vsrkavanje vitaminov in mineralov ter tako povzročijo izsušenost.

Da pa ne bomo govorili samo o jedeh, ki za nas niso najbolj zdrava, še nekaj namigov, kako se nam splača vlagati v lastno zdravje:

• Organizem je smiselno podpreti z jedmi, ki so bogata z encimi (npr. ananas, kalčki, alge).
• Poskrbimo za čim bolj naravno in polnovredno hrano.
• Med obroki ne pijmo vode, saj le-ta redči encime, ki so bistvenega pomena za zdravo prebavo.