Katerih arom se moramo izogibati? Jasmin vpliva na možganske beta valove, ki vplivajo na naše razburjanje, grenivka pa povečuje nemir v spanju. Kaj pomaga za boljši spanec? Lavanda vpliva na alfa možganske valove, ki nas sproščajo, vanilja povečuje občutek sigurnosti, olje cveta limete pa je blago pomirilo. Tisti, ki imate probleme s kašljem in težkim dihanjem, pa si pred spanjem pripravite žajbljev čaj ter ga vdihavajte nekaj minut. Pomagal vam po da boste lažje dihali, saj je odlična pomoč pri zdravljenju dihal in ustne votline.

Vir: viva.si/2.11.2011