Ta teden se začenjajo poletne počitnice. To je čas dolgih in brezskrbnih dni, ki jim poseben čar da tudi poletno sonce. Poskrbite za primerno zaščito, pazite pa tudi na to, da svojo kožo tudi globinsko zaščitite. Beri naprej »

B12 sodi med vitamine, ki jih telo potrebuje sicer v zelo majhni količini, a so ključni za nekatera telesna dogajanja, na primer tvorbo rdečih krvnih celic in deoksiribonukleinske kisline, genskega materiala naših celic, pomaga pa tudi ohranjati zdrave živčne celice. Beri naprej »

Marsikdo morda še nikoli ni slišal za celiakijo, medtem ko le-ta za milijone prizadetih bolnikov predstavlja pravo nočno moro. Odrekanje navadnemu kruhu, piškotom, pici in testeninam – to je stvarnost, s katero se soočajo vsak dan. Celiakija je avtoimunska bolezen začetnega dela tankega črevesa, za katero je značilna preobčutljivost za gluten, ta pa se nahaja v številnih žitih in živilih, ki vsebujejo pšenico, rž, ječmen in oves. Beri naprej »

Zdravje in bolezen izvirata iz naših clic. Naše telo je zgrajeno iz približno 73 tisoč milijard celic. Vsako celico v našem telesu moramo nahraniti in ji dati gradivo za obnovo in zaščito. To moramo početi 24 ur na dan - vse življenje. Človeški organizem vedno potrebuje snovi, vitamine in minerale v določenem medsebojnem razmerju. Zato je enostransko uživanje samo enega, ločenega vitamina ali minerala, s čimer porušimo razmerje, lahko celo škodljivo. Za naše zdravje in dobro počutje je pomembno, kakšna hranila uživamo in v kakšnih razmerjih so. Beri naprej »

Že prejšnji teden smo se posvetili Crohnovo bolezni in kakšne težave lahko povzroča. Nove raziskave potrjujejo povezavo med nepravilnim prehranjevanjem v zgodnjem otroštvu in povečanim tveganjem za razvoj Crohnove bolezni v odraslosti. Otroci, ki ne zaužijejo pravilnega razmerja maščobnih kislin, sadja in zelenjave, so izpostavljeni višjemu tveganju za razvoj Crohnove bolezni. Dokončni razlog, zaradi česa sploh prihaja do vnetja prebavnega trakta, kljub vsemu še vedno ostaja nepojasnjen. Beri naprej »

Dobro je vedeti, da Algea vsebuje preko 50 vitalnih sestavin, ki so v celici alge vezane v idealnih razmerjih in optimalnih kombinacijah. Sestavine kot so antioksidanti, vitamini, mineralne snovi in polisaharidi imajo pomembno funkcijo pri krepitvi imunskega sistema. Beri naprej »

Prodaja proizvodov, ki nam omogočajo, da skrbimo za zdravo kožo, je vsako leto višja. V okviru kozmetične industrije prav izdelki za zdravo in sijočo kožo predstavljajo največji delež. Ljudje največ denarja zapravimo za izdelke, s katerimi poskrbimo za težave, ki jih imamo s kožo (npr. akne, gube in suha koža). Velikokrat pa spregledamo, da je najcenejši, najvarnejši in najučinkovitejši način, da poskrbimo za svojo kožo, "zdravilna" hrana. Beri naprej »

Zadnje raziskave kažejo, da vitamin D lahko učinkovito zavira razvoj raka, osteoporoze in depresije. Najbolj naraven in enostaven način, da svojemu telesu zagotovimo dovolj vitamina D je, varna izpostavitev sončnim žarkom. Znanstveniki potrjujejo pomembno vlogo sončne svetlobe in njenega blagodejnega delovanja na celotno telo. Ker je ravno zdaj poletni čas in ker več časa preživimo na soncu, je napočil pravi trenutek za "nabiranje" vitamina D (vendar moramo biti pozorni tudi na zaščito pred močnimi sončnimi žarki). Beri naprej »

Hrana v naši okolici nam lahko nudi podporo pri skrbi za naše zdravje. Če bi morali preživeti na samotnem otoku, bi nam sledeča hrana pomagala, da bi preživeli in ostali zdravi ter vitalni. Beri naprej »

Še en prispevek o sintetičnih oziroma izoliranih vitaminih in mineralih. Zaradi tega, ker je tematika resnično obširna. Znanstveniki namreč že več let ugotavljajo, da človeško telo ni oblikovano za uživanje izoliranih hranil. Naše telo takšnih hranil namreč ne more učinkovito uporabiti. Beri naprej »

Vitamin B12 je vodotopen in je, tako kot folna kislina, nujna sestavina človeške prehrane. Vitamin B12 so odkrili pred 170. leti, njegovo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in dobrega počutja pa številne raziskave potrjujejo tudi danes. Beri naprej »

Narava je za nas poskrbela tako, da v svežem sadju in zelenjavi najdemo vse vitamine in minerale, ki jih potrebujemo. Ali to drži še danes? Z modernim pridelovanjem (s pesticidi in herbicidi) in genskim spreminjanjem hrane sveže sadje in zelenjava vsebujeta vedno manj naravnih hranil. Beri naprej »

Celična, biološka aktivnost (s tem pa tudi možnost, da se bolezenski proces začne ali zaustavi), je pogosto odvisna od krhkega ravnovesja maščobnih kislin, ki pridejo v celico s prehrano. To pomeni, da je za naše zdravje pomembno, kakšne maščobe jemo. Beri naprej »