Vedno več se nas zaveda, da je voda pomembna za naše zdravje. Enako so ugotovili tudi proizvajalci ustekleničenih vod, ki nas skoraj vsak mesec presenetijo z novimi okusi vod. Vedno bolj priljubljene pa postajajo tudi vode z dodanimi vitamini. Ker so vodi dodani še vitamini, le-to avtomatično povezujemo z zdravjem in dobrim počutjem. Skoraj vsi smo prepričani, da takšna voda vsebuje vode in vitamine. Vendar to sploh ne drži. Takšna voda bi se morala imenovati sladkorna voda. Beri naprej »

Vsem nosečnicam in doječim mamicam podarimo slinček za novega družinskega člana. Pošljite nam e-mail z vašimi podatki in razveselili vas bomo z Algeinim slinčkom. Beri naprej »

Naši živci so nenehno na udaru: živimo sredi hrupa, obkroženi z nenehnimi podatki, vsak dan se srečujemo z novimi delovnimi nalogami. Mati narava pa nam ponuja kar nekaj svojega bogastva, ki deluje kot balzam na naš živčni sistem. Beri naprej »

K odpornosti bakterij proti antibiotikom prispeva tudi njihova zelo široka uporaba v živinoreji in poljedelstvu. Pri iskanju alternativ ljudje vedno pogosteje obujajo zdravljenje z zelišči, pa tudi Algea se je izkazala kot naravni antibiotik. Beri naprej »

Pridružite se tudi vi. Enostavno in hitro. Z enim samim klikom. Beri naprej »

Običajni žvečilni gumiji so izdelani pretežno iz nafte in umetnih sladil. S tem ogrožajo naše zdravje, pa tudi okolje. Umetna sladila povezujemo s številnimi hudimi boleznimi kot so rakava obolenja, gumijasta baza iz nafte pa razpada tudi do 450 let. Beri naprej »

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA), ki je neodvisna strokovna institucija in katere naloga je pripravljati ocene tveganja zaradi izpostavljenosti ljudi različnim dejavnikom tveganja s hrano, bo v okviru priprave nove evropske zakonodaje o dodatkih oziroma aditivih znova ocenila varnost vseh aditivov. Beri naprej »

Kje tiči skrivnost uspeha ljudi, ki močno shujšajo in jim uspe pridobljeno telesno težo obdržati še vrsto let? Zaslugo za to lahko pripišemo ne le predvidljivim dejavnikom, kot sta telesna dejavnost in nadzor nad vnosom hrane, ampak po najnovejših ugotovitvah tudi dejavnikom v domačem okolju, kot sta na primer majhno število televizijskih sprejemnikov in več kosov vadbene opreme. Beri naprej »

Ekipa podjetja Carso vsem želi veliko zdravja in dobrega počutja. Tako se vam bodo lahko uresničile tudi vse ostale želje. Beri naprej »

Le 20 minut, ki jih zjutraj namenimo za izvajanje joge ali taj čija, lahko zmanjša stres, poveča umirjenost, okrepi imunsko obrambo, izboljša telesno gibčnost in zniža krvni tlak. Beri naprej »

Osnovno sporočilo dvajset let trajajoče raziskave na opicah vrste rhesus je preprosto: uživanje manj kalorične hrane je porok za dolgo in zdravo življenje. Opice, ki so ves čas trajanja raziskave prejemale hranilno, vendar nizkokalorično hrano, so v primerjavi s kontrolno skupino živali začele pozneje kazati znake staranja in nekaterih s starostjo povezanih bolezni, na primer srčno-žilnih. Beri naprej »

Algea zaradi svoje edinstvene sestave deluje tudi kot probiotik in tako pospešuje rast in razširjanje mlečno kislinskih bakterij. Te bakterije so za človekovo zdravje izrednega pomena, saj aktivirajo delovanje imunskega sistema. Beri naprej »

Ta teden se začenjajo poletne počitnice. To je čas dolgih in brezskrbnih dni, ki jim poseben čar da tudi poletno sonce. Poskrbite za primerno zaščito, pazite pa tudi na to, da svojo kožo tudi globinsko zaščitite. Beri naprej »

Vse več je dokazov, da mlečne formule z visoko vsebnostjo beljakovin za hranjenje dojenčkov prispevajo pomemben delež k hitrejši rasti oziroma pridobivanju telesne teže. Beri naprej »

Multivitaminski pripravki so najpogosteje uporabljana prehranska dopolnila. Zanje na splošno velja, da varujejo pred razvojem številnih bolezni, vključno z različnimi vrstami raka in koronarno boleznijo srca, vendar pa je znanstvenih dokazov o dolgoročnih pozitivnih učinkih na zdravje malo. Beri naprej »

Strokovnjaki z raziskovalnega inštituta Johns Hopkins poročajo o dramatičnem porastu pitja sladkih pijač med odraslimi osebami v zadnjih dveh desetletjih, zlasti v starostni skupini od 20 do 44 let. Beri naprej »

V času ekonomske krize marsikdo varčuje tudi na račun zdravja. Vendar pa ne smemo pozabiti, da za zdrav način življenja sploh ni treba seči globoko v žep. Zakaj bi plačevali visoke zneske za članstvo v fitnes klubih, če se lahko vsak dan na primer zastonj odpravite na daljši sprehod. Beri naprej »

Znanstveniki s področja razvojne imunotoksikologije opozarjajo, da izpostavljenost okoljskim dejavnikom, kot so biološki materiali, zdravila, zdravstveni pripomočki, kemikalije in drugih vpliva na razvijajoči se imunski sistem ploda, dojenčka in majhnega otroka. Beri naprej »

Po dolgoletnem opazovanju vzrokov, zakaj ljudje prihajajo k zdravnikom, in raziskovanju, so znanstveniki našli ključ do odgovora: zdravje se skriva v čistem črevesnem traktu. Večino bolezni, ki jih povzročajo toksini, v telo pride preko črevesja in se razširi v krvni obtok. Manjši del vstopi preko kože in dihanja. Vsi ti toksini, ki se kopičijo v našem telesu, pridejo iz zraka, hrane in vode in se “nalagajo“ v črevesju. Črevesje ni najbolj prijetna tema pogovora, sploh če pomislimo, kakšno funkcijo opravlja v našem telesu. Kljub temu, da opravlja “umazano“ delo, pa je njegova funkcija bistvenega pomena za naše zdravje. Bolj kot je umazano, več strupov se izloča v jetra in zaznavati začnemo različne težave (od bolečin do alergij in slabega počutje). Oslabljen je naš imunski sistem. In tako se znajdemo v začaranem krogu. Beri naprej »

Velik del prebivalstva skoraj 90 odstotkov svojega časa preživi v zaprtih prostorih. Strokovnjaki opozarjajo, da je v tem zraku dva do trikrat več onesnaževalcev kot v tistem zunaj, v nekaterih primerih so dokazali celo stokrat višje vrednosti. Beri naprej »

Zahvaljujemo se vam za vašo družbo, v kateri smo letos preživeli veliko prijetnih trenutkov in kjer smo vsi imeli priložnost dobro poskrbeti za svoje zdravje. Beri naprej »

Skupen družinski obed je zaradi hitrega načina življenja v marsikateri družini le še prijeten spomin. Žal se številni sodobni starši ne zavedajo, kakšne prednosti prinaša redno druženje za skupno mizo. Beri naprej »

Preden boste naslednjič želeli zavreči prezrelo grozdje ali nagnite jagode, se spomnite na naslednje: belgijski znanstveniki poročajo, da sadje in zelenjava še nekaj dni po nakupu ne izgubita antioksidantov, niti takrat ne, ko se že kažejo prvi znaki gnitja. Beri naprej »

Vsakodnevno izpostavljanje različnim virom onesnaženosti (kot je npr. promet) povečuje možnost za razvoj različnih alergij za kar 50% kaže študija Nemškega raziskovalnega centra za okolje in zdravje. »Našli smo konsistentno povezavo med razdaljo do glavne ceste in alergijami.«, poroča glavni raziskovalec Joachim Heinrich. Otroci, ki živijo bližje kot 50 metrov od zelo obremenjenih cest, imajo večjo možnost za razvoj alergij, kot otroci, ki živijo stran od prometnih cest. Beri naprej »

Izpostavljenost ploda ali majhnega otroka strupenim snovem iz okolja lahko povzroči možganske okvare in vodi v nevrorazvojne motnje, kot so avtizem, sindrom pomanjkanja pozornosti in duševna zaostalost. Za zdaj je bilo opravljenih malo raziskav za odkrivanje tistih posamičnih kemičnih snovi, ki preprečujejo normalno zorenje možganov. Beri naprej »

Ameriški znanstveniki predlagajo, da bi morali proizvajalci na pločevinkah z energetskimi napitki navesti vse posledice za zdravje, ki nastanejo ob uživanju. Beri naprej »

Vse vabimo, da nas obiščete na našem razstavnem prostoru na Festivalu za tretje življenjsko obdobje, ki bo tudi letos v Cankarjevem domu v Ljubljani. Letos se bomo lahko družili kar tri dni: od 30. septembra do 2. oktobra. Še posebej pa vas vabimo na predavanje, kako zdravo in vitalno v starost. Beri naprej »

Še posebej otroci premalokrat posegajo po vodi in vse prepogosto po drugih vrstah pijač, kot so nektarji, negazirane in gazirane aromatizirane brezalkoholne pijače ter aromatizirani čaji, so nedavno opozorili na Zavodu za zdravstveno varstvo Celje. Beri naprej »

Ko novorojenček ob rojstvu prvič zadiha, je že »zastrupljen« s številnimi kemikalijami, kažejo izsledki različnih raziskav s področja zdravja in dobrega počutja. V zadnjem času različne zdravstvene organizacije vedno pogosteje opozarjajo in osveščajo o različnih kemikalijah in strupih, ki so prisotni v našem okolju (npr. dodatki v hrani, proizvodi za osebno nego, čistila ipd.). Beri naprej »

Vsak dan smo izpostavljeni več kot 123 različnim kemikalijam, ki v naš organizem pridejo skozi kožo oziroma skozi usta. Večina teh kemikalij je prisotna tudi v proizvodih za osebno nego otrok. Nekateri podatki kažejo, da proizvodi za osebno nego otrok in mladostnikov vsebujejo vsaj 60 različnih kemikalij. Te kemikalije otroci in mladostniki vdihujejo oziroma jih vsrka njihova koža. Podatki tudi potrjujejo, da številni proizvodi vsebujejo celo tako nevarne strupe kot so npr. falati, karcinogene in ostale potencialno nevarne snovi. Beri naprej »

Na vroč in soparen poletni dan se prileže nekaj hladnega. Med prvimi mislimi je skoraj vedno tudi sladoled. Ko pomislimo na sladoled, pomislimo na relativno zdrave oziroma naravne sestavine, ki se nahajajo v sladoledu: smetana, rumenjak, vanilija in sladilo. Verjetno pa ne vemo, da to ne drži povsem. Beri naprej »

Če bi iz našega planeta danes izginile vse umetne dišave, s katerimi poskrbimo, da doma in v avtu prijetno diši, bi bil naš zrak že jutri veliko čistejši. Nekateri proizvajalci se zavedajo, da določeni ljudje postajajo vse bolj pozorni na to, da so takšne dišave nezdrave (npr. odišavljen toaletni papir ipd.) in zaradi tega izdelujejo neparfumirane proizvode. Vendar je pri teh proizvodih potrebno biti pozoren, saj napis neparfumiran pomeni, da so uporabili različne dišave, da so prekrili osnovno dišavo. Umetne dišave so dišave, ki jih ne najdemo v naravi. Seveda diši kot vrtnica, jabolko ali vanilija, ampak za tak vonj ne uporabijo nobene sestavine iz sadja. Beri naprej »

Nekateri raziskovalci že kar nekaj časa opozarjajo na nevarnost oziroma varnost različnih plastik, s katerimi se srečujemo prav vsak dan. Ko se plastika stara oziroma ko je izpostavljena vročini, lahko sprošča posamezne elemente, iz katerih je narejena. Najbolj nevarni so bisfenoli (oziroma BPA), ki plastiko naredijo močnejšo. Beri naprej »

FDA oziroma ameriški vladni urad za zdravila in prehrano, ki deluje pod okriljem ameriškega ministrstva za zdravje, je končno potrdilo in priznalo, da metalne zalivke, ki vsebujejo živo srebro, resno ogrožajo zdravje. Zalivke z živim srebrom so najbolj nevarne nosečnicam in njihovim zarodkom. Beri naprej »

Prejšnji ponedeljek je javnost presenetilo kontroverzno priporočilo Ameriškega združenja za pediatrijo, da naj zdravniki določenim otrokom že od drugega leta starosti preverjajo raven holesterola, od osmega leta pa jim lahko predpišejo tudi t.i. statine. S tem bi lahko zmanjšali oziroma preprečili bolezni srca in ožilja v odraslosti. Prej je Združenje predpisovanje statinov dovolilo le otrokom starejšim od 10 let, pod pogojem, da v šestih do dvanajstih mesecih niso uspeli shujšati. Beri naprej »

Evropski voditelji si v okviru širše kampanje, namenjene spodbujanju zdravega prehranjevanja in boju proti debelosti, prizadevajo, da bi milijoni šolarjev v EU dobili brezplačno sadje in zelenjavo. Beri naprej »

Prehranska dopolnila (npr. Q10, Algea, omega maščobne kisline in vitamini) imajo lahko pozitiven vpliv na ohranjanje zdravja. Seveda se zastavlja vprašanje, zakaj se prehranskih dopolnil ne poslužujemo v večji meri in zakaj večja farmacevtska podjetja na prehranska dopolnila ne gledajo ravno prijazno. Če bi za samo majhen del bolnikov, ki so trenutno odvisni od svojih zdravil za artritis, diabetes in druge degenerativne bolezni, prehranska dopolnila delovala, bi bila farmacevtska podjetja ob velik del svojega dobička. Beri naprej »

Niti en dan ne mine, da nas ne bi ujela kakšna reklama ali pa članek o hitrem hujšanju. Američani porabijo kar 33 bilijonov ameriških dolarjev letno za nakup hrane, ki je nizko kalorična in omogoči hitro hujšanje. Kljub temu pa je debelost še vedno (če ne vedno bolj in bolj) najhitreje rastoča težava. Dokazano je, da se učinki in različne posledice hrane in prehranjevanja – ne glede na to ali gre za dobro/zdravo oziroma slabo/nezdravo hrano - kažejo na novorojenih otrokih. Beri naprej »

Čeprav smo vitki, to še ne pomeni, da smo se povsem izognili tveganju pred sladkorno boleznijo in določenimi srčnimi boleznimi, trdi dr. Louis Teichholz, vodja kardiološkega oddelka v bolnišnici v New Jersey-u. Beri naprej »

Nevarnosti in tveganja visokega krvnega pritiska so nam dobro znana. Novejše študije kažejo, da je prav rutinsko merjenje krvnega pritiska pri zdravniškem pregledu še vedno šibka točka in da nizek odstotek hipertenzijskih bolnikov tudi dejansko dosega načrtovano nižanje krvnega pritiska po tem, ko zdravniki diagnosticira težavo in predpiše ustrezno zdravljenje. Raziskavo, kako učinkoviti so zdravniki pri rednem spremljanju krvnega pritiska, je izvedla Univerza Stanford iz Združenih držav Amerike. Izsledke raziskave pa so objavili v majski številki revije Hypertension. Beri naprej »

Tudi če pazimo na prehrano, z njo ne moremo vedno zagotoviti vsega, kar naše telo potrebuje. Da bi zagotovili dnevni potrebni vnos hranilnih snovi, bi morali zaužiti večje količine sadja in zelenjave kot naši predniki. Z razmahom intenzivnega kmetijstva in uporabo kemikalij se je količina pridelkov sicer povečala, zmanjšala pa se je njihova kakovost. Beri naprej »

Želimo vam, da proste dni, pred vstopom v mesec maj, preživite čim lepše. Tistim, ki niste šli na morje in boste vrtnarili, tokrat namenjamo nekaj namigov, kako ostati varni in zdravi tudi, ko obdelujete lastne vrtičke. Podatki iz EU namreč kažejo, da se je v letu 2004 kar 67.000 vrtičkarjev znašlo na urgenci. Beri naprej »

Za nastanek alergij ni kriv slab zrak (ter cvetenje dreves, trav in plevelov), temveč naš način življenja, ki je prežet s stresom. Stres poveča sproščanje histaminov, ki jim pripisujejo glavno vlogo pri razvoju alergijskih reakcij. Beri naprej »

Glede na seznam jedi, katerim naj bi se izogibali, da bi naš organizem ohranili čim bolj zdrav, lahko ugotovite, da je na tem seznamu precej tistih stvari, ki jih imamo najraje. Naš organizem proizvaja encime za prebavo in vsrkavanje hrane. Nekateri znanstveniki so celo mnenja, da naše telo ne proizvaja encimov, ki so potrebni za presnovo predelane hrane (tj. hrane, ki vsebuje veliko konzervansov). Beri naprej »

Zaradi ton odpadkov, ki se kopičijo v Neaplju in okolici, je tam pridelano mleko okuženo z dioksinom. Dioksin je najnevarnejši toksin, ki se nalaga v našem telesu in ga ne moremo izločiti. Beri naprej »

Algea je zelo učinkovita pri odstranjevanju težkih kovin in pesticidov iz organizma. Številne raziskave potrjujejo, da je Algea odlična pomoč pri izločanju trdovratnih ogljikovodikov, težkih kovin (npr. živo srebro, kadmij, svinec), PCB-jev. Predvsem na Japonskem je središče zanimanja o algi povezano prav z njeno sposobnostjo razstrupljanja – na to, kako učinkovito izloča in nevtralizira strupene substance iz organizma. Beri naprej »

Z boljšim znanjem o uravnoteženi prehrani, ki temelji na starih izkušnjah, strokovnjaki lahko napovejo, kako si lahko izboljšamo kvaliteto življenja. Z novimi tehnologijami in hitrim razvojem, ki je prinašal entuziazem, smo ljudje začeli verjeti, da lahko s »kemijo« nadomeščamo sveže sadje in zelenjavo. Zdaj pa znanost ponovno potrjuje to, kar so naši dedki in babice vedeli že dalj časa. Zgolj z uživanjem nekaterih živil postanemo čili, krepki in zdravi. Izbrana živila in ustrezne pijače rešujejo npr. utrujenost, okužbe, črevesne in želodčne težav, bolečine v venah, potrtost, kožne bolezni, celo revmatična obolenja in nespečnost. Presenečeni smo, ko nam že en uravnotežen obrok lahko spremeni počutje. S kvalitetno hrano naše celice začnejo boljše delovati in tudi mi se počutimo bolje. Beri naprej »

Zdravje in bolezen izvirata iz naših clic. Naše telo je zgrajeno iz približno 73 tisoč milijard celic. Vsako celico v našem telesu moramo nahraniti in ji dati gradivo za obnovo in zaščito. To moramo početi 24 ur na dan - vse življenje. Človeški organizem vedno potrebuje snovi, vitamine in minerale v določenem medsebojnem razmerju. Zato je enostransko uživanje samo enega, ločenega vitamina ali minerala, s čimer porušimo razmerje, lahko celo škodljivo. Za naše zdravje in dobro počutje je pomembno, kakšna hranila uživamo in v kakšnih razmerjih so. Beri naprej »

Z argumenti smo že postregli in razložili potek dogodkov, ki privedejo do tega, da najverjetneje zbolimo, če nimamo urejene prebave. Morda samo še zelo zgovoren primer ženske iz Združenih držav Amerike. Pri njenih 54. letih so ji z hidroterapijo očistili stare zaloge fekalij. To ne bi bilo čisto nič nenavadnega, če... Beri naprej »

Praviloma se ne sprašujemo, če je naše blato toksično, ali ne. Razpravljanje o debelem črevesu je danes še vedno "tabu" tema in v uradni medicini eno izmed najbolj zanemarjenih področij. Razlika med normalnim in toksičnim blatom je velika, posledice te (verjetno največje) zaloge strupov v našem telesu pa precej pogubne. Lahko tudi to te mere, da je vprašanje čistosti črevesja, tudi vprašanje preživetja. Beri naprej »

Vsi poznamo zgornji rek. Je pa tudi res, da se naše zdravje začne (in lahko tudi konča) v našem želodcu in prebavilih. V našem črevesju živi namreč 400 različnih bakterijskih vrst, ki tvorijo zdravo in normalno mikrobno floro. Poudariti je potrebno, da te bakterije niso škodljive, saj iz črevesja ne prehajajo globlje v naše tkivo, ampak živijo z nami v sožitju. Za nas celo tvorijo nekatere vitamine (predvsem vitamin K) in sodelujejo pri absorbciji hranil. Prisotnost mikroorganizmov v normalni mikrobni flori preprečuje, da bi se v črevesno sluznico naselile bolezenske bakterije, ki povzročijo razvoj različnih okužb. Mikroorganizmi imajo pomembno vlogo tudi pri razvoju posameznikovega imunskega sistema. Beri naprej »

Včasih se nam zdi, da o zdravju poslušamo že na vsakem koraku. Starejši ko postajamo, pogosteje se o zdravju pogovarjamo s svojimi prijatelji in znanci. Da ni bi čakali na prve težave, lahko že danes preverite, koliko pravzaprav veste o zdravju otrok. Beri naprej »

Ali se spomnite, kdaj ste prvič slišali za dehidriranost? Verjetno ne, saj le-to ni bil pojem, s katerim bi se pogosto srečevali, ko smo odraščali. Zadnje čase pa se vedno več govori o tem, kako pomembno vlogo ima zadostna količina vode. V tem prispevku bomo poskušali odgovoriti na vprašanje, koliko vode je dovolj in koliko vode je preveč. Beri naprej »

Nekaj dni novega leta je že za nami. Vse nore zabave in mali prekrški (tako tisti, ki se tičejo hrane in pijače, kot tisti, ko se nismo gibali) so že skoraj pozabljeni. Zdaj je napočil trenutek, da si vzamemo nekaj časa in razmislimo, kakšen bo načrt za 2008. Beri naprej »

Čas je, da tudi moški posvetijo pozornost ohranjanju zdravja, ne samo ženske. Ženske so v tem trenutku tiste, ki prevladujejo v trgovinah z zdravo hrano, pri prebiranju člankov in knjig o zdravju, in so na splošno tiste, ki v družini skrbijo za zdravje svojih partnerjev in otrok. Moškim primanjkuje poglobljenega znanja o zdravju in zdravih navadah prehranjevanja in so prav zaradi te svoje nevednosti tisti pristaši jedi kot so homogenizirane mlečne jedi, procesirano meso in rafinirane žitarice. Vendar pa se trendi zdaj spreminjajo: tudi moški postajajo vedno bolj osveščeni… Beri naprej »

Čiščenje je pomembno za ohranjanje zdravja. Ko poskrbimo za redno čiščenje organizma, izboljšamo svoje zdravje, vitalnost in občutek pomlajenosti. Čiščenje lahko pomaga tudi pri hujšanju, saj s čiščenjem preobremenjeni prebavi in ostalim organom omogočimo, da si malo odpočijejo in izločijo nakopičene toksine. Tudi nivo energije se dvigne in ostaja stalen. Čiščenje lahko pomaga pri izboljšanju posameznih simptomov, zdravljenju bolezni in preprečuje določene kronične bolezni. S čiščenjem izboljšamo svoje notranje počutje in ohranjamo zdrave celice, tudi celice našega imunskega sistema. Beri naprej »

Ko govorimo o čiščenju telesa, se moramo najprej vprašati, kako pride to tega, da je naše telo polno različnih strupov. Verjetno najprej pomislimo, da lahko svoje telo očistimo, če se odpovemo alkoholu (kar je v prazničnih dneh še posebej težko) ali kajenju, vendar ni tako zelo enostavno. Čiščenje je del naravnega procesa, ki se dogaja v našem organizmu, in pomeni izločanje ali nevtraliziranje strupov, ki so se nakopičili v črevesju, jetrih, pljučih in koži. Notranje čiščenje je avtomatičen proces in predstavlja enega izmed najpomembnejših telesnih funkcij. Naše telo nas želi zaščititi pred nevarnimi snovmi tako, da le-te odlaga na stran in jih »obda« s sluzjo ali maščobo. Tako nas varuje, da se notranje ravnovesje ne poruši oziroma da telo po nepotrebnem ne sproži reakcij imunskega sistema. Beri naprej »

Veseli december, ko se vsi veselijo, so skušnjave skoraj na vsaki polici in na vsaki praznični stojnici. Bolj ko se bližamo koncu leta, večkrat se pregrešimo s potico, piškoti, kakavom in šampanjcem. Zaradi pomanjkanja časa, ker je povsod veliko zabav in neodložljivih obveznosti, se manj gibamo in manj spimo. Po novem letu pa ugotavljamo, da smo čez praznike pridobili kakšen kilogram ali dva... Beri naprej »

Danes je ponedeljek. Dan, ko se je najbolj zahtevno podati v službo. Dan, ko nam zjutraj skoraj vedno zmanjka časa. Zaradi tega so zajtrki v ponedeljek krajši in manj zdravi. Spijemo skodelico kave, morda še nekaj na hitro pojemo in že šibamo. Niti ne razmišljamo, da se nam takšni (osiromašeni) zajtrki, lahko zelo hitro pokažejo na koži. Beri naprej »

Z veseljem vam sporočamo, da bomo v našem blogu večkrat gostili zdravnico komplementarne medicine Tanjo Kašlik. Sama velikokrat opozorja na pravilno prehrano in pri svojem zdravljenju vedno sledi istemu cilju: povrniti zdravje, strast, kreativnost in učinkovitost v sleherni manifestaciji življenja. Z današnjim prispevkom nam razkriva, kakšne so lahko prednosti in pasti dietetičnih izdelkov. Beri naprej »

Vse tiste, ki vas zanima, kako se izogniti zdravilom v tretje življenjskem obdobju, danes vabimo na predavanje strokovne sodelavke Manice Lemut v Cankarjevem domu v Ljubljani. Predstavila vam bo najnovejše ugotovitve in raziskave, kako ohraniti zdravje in vitalnost z zdravim načinom življenja. Beri naprej »

Dobro je vedeti, da Algea vsebuje preko 50 vitalnih sestavin, ki so v celici alge vezane v idealnih razmerjih in optimalnih kombinacijah. Sestavine kot so antioksidanti, vitamini, mineralne snovi in polisaharidi imajo pomembno funkcijo pri krepitvi imunskega sistema. Beri naprej »

Kadar jemljemo zdravila, je dobro vedeti, da živila, ki jih zaužijemo, lahko pozitivno ali negativno vplivajo na njihovo delovanje. Medsebojno delovanje zdravil in hrane je pri vsakem posamezniku drugačno. Zdravila, ki jih uživamo v obliki kapsul, tablet ali sirupa, potujejo skozi želodec in nato preko sluznice tankega črevesa naprej v kri. Zdravilna učinkovina iz zdravila preide v jetra, kjer poteka končna razgradnja. Spojine, ki tam nastanejo, potujejo v različne dele telesa. Hrana, ki jo zaužijemo, potuje po enaki poti kot zdravila, zato lahko pride do medsebojnega učinkovanja. V navodilih za jemanje zdravila boste zato zasledili navodilo o jemanju zdravila pred obrokom, po obroku ali na tešče. Beri naprej »

Tudi v Nemčiji prekomerna telesna teža pri otrokih in mladostnikih dobiva razsežnost epidemije. Zaradi vedno večjega števila predebelih otrok je Sindikat NGG predlagal, da se v vse osnovne šole uvede nov predmet o zdravem prehranjevanju. Beri naprej »

Mandljevo mleko postaja vse bolj priljubljeno. Ne samo zaradi odličnega okusa, temveč tudi zaradi svoje hranljivosti in prispevka k zdravju. S tem receptom si lahko mandljevo mleko naredite doma - v samo 2 minutah... Beri naprej »

Mnogokrat se srečamo z mlekom in različnimi mlečnimi izdelki, ki nas pripeljejo do vprašanja, kaj je najboljše. Na tržišču se pojavljajo različne oblike mleka: trajno mleko, sveže mleko s 3.5% ali z 1.6% mlečne maščobe, kozje mleko... Zadnje ugotovitve kažejo, da niti sojino niti (trajno) kravje mleko ni najbolj zdravo. Priporočljivo je pitje kefirja in svežega kozjega ali mandljevega mleka. Beri naprej »

Vedno več se govori o tem, da sodobno pridelana hrana vsebuje manj hranil kot hrana, ki so jo uživali naši dedki in babice. Vendar pa osiromašena vrednost hrane ni povezana samo z razmahom intenzivnega kmetijstva, ampak tudi z vedno pogostejšu uporabo mikrovalovnih pečic. Mikrovalovne pečice pogrejejo hrano tako, da ustvarijo trenje med molekulami, kar uniči nežne molekule vitaminov in fitonutrientov v hrani. Če v mikrovalovni pečici pogrejemo zelenjevo, le-ta izgubi do 97% hranilnih vrednosti. Beri naprej »

Zadnje raziskave kažejo, da vitamin D lahko učinkovito zavira razvoj raka, osteoporoze in depresije. Najbolj naraven in enostaven način, da svojemu telesu zagotovimo dovolj vitamina D je, varna izpostavitev sončnim žarkom. Znanstveniki potrjujejo pomembno vlogo sončne svetlobe in njenega blagodejnega delovanja na celotno telo. Ker je ravno zdaj poletni čas in ker več časa preživimo na soncu, je napočil pravi trenutek za "nabiranje" vitamina D (vendar moramo biti pozorni tudi na zaščito pred močnimi sončnimi žarki). Beri naprej »

Zadnja raziskava z Univerze v Cornellu kaže, da ljudje, ki uživajo «lahko hrano«, zaužijejo od 28 do 45 odstotkov več kalorij kot, če bi jedli polnomastno hrano. Beri naprej »

Naše življenje postaja vse manj zapleteno. Zaradi napredka tehnologije in po zaslugi sodobne kemije je veliko stvari enostavnejših in prijaznejših: hrana zaradi dodanih konzervansov dalj časa ostane obstojna, šampon prijetno diši in tkanine so varne pred ognjem. Beri naprej »

Celična, biološka aktivnost (s tem pa tudi možnost, da se bolezenski proces začne ali zaustavi), je pogosto odvisna od krhkega ravnovesja maščobnih kislin, ki pridejo v celico s prehrano. To pomeni, da je za naše zdravje pomembno, kakšne maščobe jemo. Beri naprej »